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简单5步,快速学会跳绳_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-09-13 07:27   来源:未知   阅读:

3、双手摇绳并脚跳

安全提示

2.适合道具:绳子。

注意活动空间无坚硬物体,避免磕碰。

1、摇绳练习

1.适合年龄:4岁以上;

幼升小考试必备!

2、单手摇绳并脚跳

4、单个跳绳

锻炼目标

游戏步骤

5、连续跳绳

五个分解动作,分别为:

原标题:简单5步,快速学会跳绳

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